klinikai diéta

REGGELI- minden napra (kivéve hétfőn)
1db narancs
2db kétszersült
1 csésze kávé v. tea (max. édesítővel)

HÉTFŐ:
- reggeli: 1 pohár citromos víz
- ebéd: 1db alma
- vacsora: 1db tojás, 1dl paradicsomlé, 1db kétszersült

KEDD:
- ebéd: 1db narancs, 1db tojás, 1 tejföl, 2db kétszersült, 2 csésze kávé v. tea
- vacsora: 2dl paradicsomlé, 1/2 fejes saláta, 2db tojás, 2db kétszersült, 1/2 pohár tejföl

SZERDA:
- ebéd: 1db narancs, 1db tojás, 2db kétszersült, 1 tejföl
- vacsora: 6dkg párizsi, 1dl paradicsomlé, 1db narancs, 1db kétszersült, 1 csésze kávé v. tea, 1/2 tejföl

CSÜTÖRTÖK:
- ebéd: 1db narancs, 1db tojás, 1db fejes saláta, 1 pohár tejföl
- vacsora: 3 szelet párizsi, 2dl paradicsomlé, 1db alma, 2db kétszersült

PÉNTEK:
- ebéd: 12,5dkg túró, 1dl paradicsomlé, 1db csemegeuborka, 1db kétszersült
- vacsora: 6dkg párizsi, 2dl paradicsomlé, 1db alma, 1db kétszersült

SZOMBAT:
- ebéd: 20dkg gépsonka v. zalai, 1dl paradicsomlé, 1db kétszersült
- vacsora: 25dkg zöldség (párolva), 1db tojás, 1dl paradicsomlé

VASÁRNAP:
- a fentiekből azt eszel, amit akarsz, de vigyázz a mennyiségre!

furfang:
anyu:
- naracs helyett hohes C-t iszik.
- kétszersült: pirítós
- tejföl helyett néha kaukázusi kefír, natur joghurt


A diéta max. 3 hétig tarthat.